Yoga - dynamisch, kräftigend, entspannend
Flow-Yoga ist ein vollständiges Training für Körper, Geist und Seele, dass in jedem Alter praktiziert werden kann. Traditionelle Yoga-Positionen (Asanas) gehen fließend im Rhythmus des Atems ineinander über. Durch die Verbindung von Bewegung und Atmung kann die Vitalität des Körpers innerhalb kurzer Zeit verbessert und der Geist entspannt. Die dynamischen Bewegungen der Wirbelsäule stärken den Rücken und machen Gelenke wieder geschmeidig.
In diesen Yoga-Stunden möchte ich Dich ganz allmählich über die körperliche Ebene an die positive Wirkung von Yoga auf Dein allgemeines Wohlbefinden heranführen.
Du erlernst die präzise Ausführung der Asanas und Dein Körper wird auf schonende Weise durch gezielte Übungen auf die intensiven Flows on Beat vorbereitet.